• Wie wirken Adaptogene auf unseren Körper?
• Faktoren, die das Ungleichgewicht des Körpers beeinflussen
• Welche Arten von Adaptogenen gibt es?
• Wem wird die Verwendung von Adaptogenen empfohlen?
• Gibt es Kontraindikationen für die Verwendung von Adaptogenen?

Adaptogene sind nichts anderes als Pflanzen, deren charakteristisches Merkmal darin besteht, den menschlichen Körper zu straffen, was in der Praxis bedeutet, dass sie die negativen Auswirkungen von Stress auf unsere geistige und körperliche Verfassung reduzieren. Adaptogene werden seit Jahrhunderten in der Natur- und Volksmedizin verwendet, ihre Wirkung wurde jedoch erst kürzlich durch wissenschaftliche Forschung bestätigt. Adaptogene sind nach neuesten Erkenntnissen ungiftige Pflanzen, die sich positiv auf unseren Körper und unser Nervensystem auswirken. Als ihre wertvollste Eigenschaft gilt die Unterstützung bei der Reduzierung der Auswirkungen von Stressfaktoren auf den Körper sowie die Hilfe bei der Anpassung an das Funktionieren unter ungünstigen Umweltbedingungen.

Wie wirken Adaptogene auf unseren Körper?

Adaptogene regulieren in erster Linie Körperfunktionen und stellen normale physiologische Mechanismen wieder her, indem sie die natürliche Widerstandskraft gegen Krankheiten, Stress, Müdigkeit oder depressive Tendenzen stärken. Diese Substanzen wirken sich unter anderem auch auf die Verbesserung der Gehirnarbeit aus, insbesondere auf das Gedächtnis, die Konzentration, das Gedächtnis und die Lernfähigkeit. Einfach gesagt, die Einnahme von Adaptogenen macht uns ruhiger, gelassener und erleichtert es uns, Entscheidungen zu treffen. Adaptogene haben auch eine antioxidative und schützende Wirkung auf Leberzellen. Während des Prozesses der Neutralisierung der negativen Auswirkungen externer Faktoren wird Folgendes normalisiert:

• hormonelle Ökonomie,
• Stoffwechsel,
• enzymatische Reaktionen,
• Zellatmung,

Faktoren, die das Ungleichgewicht des Körpers beeinflussen

Unser Körper ist ständig Stress ausgesetzt. Stressoren sind zum Beispiel:

• anspruchsvoller Lebensstil,
• Luftverschmutzung,
• stark verarbeitete Lebensmittel,
• Mangel an körperlicher Bewegung,
• häufige, wiederkehrende Infektionen
• Schlafstörungen.

Diese Faktoren tragen in hohem Maße zur Störung unseres natürlichen inneren Gleichgewichts, der sogenannten Homöostase, bei. Obwohl unser Körper ständig danach strebt, dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und sich somit an Veränderungen in der Umwelt um uns herum anpasst, sind seine natürlichen Fähigkeiten in dieser Angelegenheit begrenzt. Dann können Adaptogene helfen, indem sie die Anpassungsfähigkeit des menschlichen Körpers erhöhen und die Stressresistenz erhöhen.

Welche Arten von Adaptogenen gibt es?

Damit eine bestimmte Pflanze als natürliches Adaptogen angesehen werden kann, muss sie bestimmte Bedingungen erfüllen, einschließlich, dass sie keine toxische Wirkung auf die Umwelt und den menschlichen Körper hat oder eine normalisierende Wirkung auf unseren Körper und Geist hat. Es gibt ziemlich viele Adaptogene , die den Körper dazu anregen, zu seinem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren. Abhängig von unseren individuellen Problemen können wir ein Adaptogen auswählen , das unseren spezifischen Bedürfnissen entspricht - sind es Einschlafstörungen oder brauchen wir vielleicht Unterstützung bei einem stressigen Lebensstil? Hier ist eine Liste der wertvollsten und am besten erforschten Adapter:

• auf die Funktion des Immunsystems und die Verringerung von Angstzuständen oder Angststörungen, die regelmäßige Anwendung hilft, den für das Stressgefühl verantwortlichen Cortisolspiegel zu senken,
• Ginseng - gründlich getestet, hilft bei der Wiederherstellung der richtigen körperlichen Form und erhöht auch die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist gegen Stress,
• Astragalus - sehr beliebt in der chinesischen Medizin, schützt die Zellen vor Stress und vor freien Radikalen,
• Eleutherococcus prickly wird auch Sibirischer Ginseng genannt , ein Extrakt aus dieser Pflanze trägt dazu bei, die Toleranz des Körpers gegenüber ungünstigen Umweltfaktoren zu erhöhen, wirkt sich positiv auf Lern- und Gedächtnisprozesse aus und lindert auch Depressionen und Angstzustände.
• Schizandra chinensis ist eine Pflanze, die aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien häufig in Anti-Aging- und Anti-Atherosklerose-Präparaten verwendet wird. Es empfiehlt sich besonders bei geistiger und körperlicher Erschöpfung, Blutarmut und depressiven Störungen,
• Bergrhodiola - auch Goldwurz genannt, ist ein extrem starkes Adaptogen , das hilft, die allgemeine Funktion und Kondition zu verbessern,
• Maca - sonst peruanischer Pfeffer, hilft im Kampf gegen Stressfaktoren, wirkt außerdem regulierend auf den Hormonhaushalt,
• Asiatisches Basilikum - ansonsten wird Tulsi für seine Anti-Aging-Eigenschaften und die Fähigkeit, das Gefühl von Stress und Müdigkeit zu reduzieren, geschätzt,
• gotu kola - oder asiatischer Wassernabel, verbessert die Funktion der Zellen des Nervensystems, verbessert das Gedächtnis, Denkprozesse und lindert Depressionen. Es hat eine stimulierende Wirkung bei Menschen, die mit der Alzheimer-Krankheit zu kämpfen haben. Es wird eingesetzt bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Bluthochdruck und anderen Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems, sowie bei Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzemen, Geschwüren oder schwer heilenden Wunden,
• glattes Süßholz und chinesisches Süßholz - beide Pflanzen enthalten Glycyrrhizin , eine Substanz, die hilft, die Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen. Süßholzwurzel unterstützt das reibungslose Funktionieren der Leber, erhöht ihre Regenerationsfähigkeit, außerdem hat sie entzündungshemmende, antivirale, antioxidative und antibakterielle Eigenschaften,
• Brahmi oder Bacopa Monnieri ist eine Pflanze, die hilft, die Gehirnfunktion zu verbessern, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern. Es wird Menschen empfohlen, die an Alzheimer, ADHS, Parkinson und neurodegenerativen Erkrankungen leiden, Brahmi hat eine stark entgiftende Wirkung.

Wem wird die Verwendung von Adaptogenen empfohlen?

Vor allem bei erhöhter Stressbelastung lohnt es sich, zu Adaptogenen zu greifen. Es lohnt sich auch, sie prophylaktisch zu verwenden, um den Körper auf natürliche Weise zu stärken, den Alterungsprozess des Körpers zu verlangsamen, die schädlichen Auswirkungen freier Radikale und pathogener Prozesse zu begrenzen. Präparate mit adaptogenen Eigenschaften sind in Form von Tropfen, Tabletten und Kapseln, Tees und Aufgüssen erhältlich.

Gibt es Kontraindikationen für die Verwendung von Adaptogenen?

Adaptogene werden vom Körper recht gut vertragen, jedoch können, wie bei jedem Präparat, Reaktionen auftreten, die auf eine Überempfindlichkeit gegenüber manchen Pflanzen hindeuten: zum Beispiel aus dem Magen-Darm-Trakt. Kontraindikationen für die Verwendung von Adaptogenen:

• es gibt Schwangerschafts- und Stillzeit,
• und Eleutherococcus bei Bluthochdruck zu verwenden,
• Die Verwendung von Adaptogenen durch Kinder sollte mit einem Kinderarzt konsultiert werden.
• Konsultieren Sie einen Arzt im Falle der Anwendung von Antidepressiva, Anästhetika, Beruhigungsmitteln, Anxiolytika , Arzneimitteln, die den zerebralen Kreislauf und das Nervensystem beeinflussen.

Adaptogene wirken sich positiv auf das reibungslose Funktionieren des menschlichen Nervensystems aus. Sie haben eine beruhigende und antidepressive Wirkung, erhöhen die Stressresistenz, reduzieren das Ermüdungsgefühl und schützen die Neuronen vor Schäden, und gleichzeitig sind sie sichere Produkte natürlichen Ursprungs.