Complejos de vitaminas y minerales.

Las vitaminas y los oligoelementos son sustancias que pueden suministrarse tanto a través de los alimentos como en forma de preparados preparados. Estas sustancias son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo humano ya que afectan todos los procesos metabólicos de nuestro cuerpo.


Junto con la alimentación aportamos al organismo multitud de vitaminas y microelementos, pero a veces sucede que la ingesta de estos ingredientes no es suficiente en relación a la demanda. Luego usamos juegos preparados con vitaminas y oligoelementos.

Complejos de vitaminas y minerales: ¿cuándo se usan?

Busquemos ese apoyo adicional si:

comemos de manera irregular y no muy saludable
estamos trabajando duro en ello
Hemos completado la aplicación de fuertes medidas
Seguimos una dieta restrictiva.
sentimos un mayor cansancio, por ejemplo, en primavera
Practicamos deportes intensamente
Los complejos de vitaminas y minerales nos aportan todas las sustancias de este tipo necesarias en nuestro organismo. En tales kits, la cantidad de vitaminas y oligoelementos se ajusta a las necesidades humanas y la composición está diseñada para garantizar el 100 por ciento del requerimiento diario de un ingrediente en particular. Los siguientes ingredientes se encuentran más comúnmente en complejos de vitaminas y minerales: vitaminas A, D, E, K, C, vitaminas B, niacina, calcio, magnesio, hierro, cromo, selenio, molibdeno y zinc.

Durante su uso, no debemos tomar ningún otro suplemento vitamínico o mineral, ya que pueden sufrir una sobredosis. Los complejos vitamínicos vienen en su mayoría en forma de tabletas, gomitas o líquido.