Inhalt

• Welche Symptome können darauf hinweisen, dass unser Körper eine reinigende Diät benötigt?
• Welche Produkte helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen?

Der Frühling ist eine Zeit, die wir mit der Reinigung und Pflege des Raums um uns herum assoziieren. Wir schrubben Böden, putzen Fenster, lüften Kleiderschränke und ersetzen schwere Winterkleidung durch Sommerkleidung. Der Frühling ist auch eine tolle Zeit, um unseren Körper nach einem langen Winter zu reinigen. Im Winter kann es sein, dass unser Stoffwechsel langsamer arbeitet und der Körper dann Giftstoffe in geringerem Maße filtert. Dies ist einer der Gründe, warum wir uns im Frühling oft müde, schläfrig und träge fühlen und unser Zustand zu wünschen übrig lässt. Um den Körper zu unterstützen und schädliche Giftstoffe schneller auszuscheiden, ist daher eine Frühlingsentgiftung notwendig.

Welche Symptome können darauf hinweisen, dass unser Körper eine reinigende Diät benötigt?

Mehrere auffällige Symptome können darauf hinweisen, dass unser Körper eine Entgiftung benötigt. Menschen, die viel Kaffee trinken, rauchen, häufig rotes Fleisch essen und Alkohol konsumieren, benötigen eher eine entgiftende Diät. Die häufigsten Symptome, die uns zur Entgiftung veranlassen sollten, sind:

• Ermüdung,
• Schwierigkeiten beim Einschlafen,
• Probleme mit der Konzentration,
• Hautprobleme wie Verfärbungen, Unreinheiten, ungesunder Hautton,
• Verdauungsprobleme, Blähungen,
• das Gefühl, dass die Beine schwer und geschwollen sind.

Welche Produkte helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen?

Der Zweck der Entgiftung des Körpers besteht darin, unnötige Stoffwechselprodukte und Giftstoffe loszuwerden, deren Ansammlung zu einer Verschlechterung der Gesundheit, des Wohlbefindens und einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen beiträgt. Um Ihrem Körper zu helfen, überschüssige Giftstoffe auszuscheiden, benötigen Sie eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung. In dieser Zeit sollten wir Lebensmittel mit reinigender Wirkung in unsere Ernährung aufnehmen. Es stellt sich heraus, dass es davon ziemlich viele gibt. Dazu gehören Obst, Gemüse und einige Getreideprodukte, insbesondere solche mit hohem Ballaststoffgehalt, die die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungstrakts und den Darmreinigungsprozess unterstützen. Zu diesen Produkttypen gehören:

• Obst:
• Äpfel – enthalten viele Ballaststoffe und Pektin, das alle unnötigen Stoffe bindet und dann deren Ausscheidung aus dem Körper beschleunigt. Der Verzehr von Äpfeln unterstützt nicht nur den Entschlackungsprozess, sondern auch die Entsäuerung des Körpers.
• Zitronen – sind für die Reinigung des Körpers notwendig, unterstützen die ordnungsgemäße Funktion der Leber und entsäuern den Körper,
• Grapefruits – enthalten eine große Menge Wasser, wodurch sie die Ausscheidung unnötiger, schädlicher Stoffwechselprodukte beschleunigen, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung beschleunigen,
• Gemüse:
  • Gurken – sie enthalten viel Wasser, das für den Reinigungsprozess notwendig ist, ihr Verzehr verbessert den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln,
• Tomaten – fördern die Produktion von Verdauungssäften, enthalten viel Wasser und Lycopin, ein sehr starkes Antioxidans, außerdem sind sie eine gute Kaliumquelle, die den Natriumspiegel reguliert und so die Ansammlung von überschüssigem Wasser im Körper verhindert.
• das darin enthaltene Sulforaphan unterstützt die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. Darüber hinaus unterstützt Brokkoli den Prozess der Reinigung und Entgiftung der Leber und trägt so zur verstärkten Entfernung von in den Gefäßen verbliebenen Fett- und Cholesterinablagerungen bei.
• Kohl – reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die den Abtransport von Ablagerungen und Giftstoffen beschleunigen,
• Rüben und Rote-Bete-Saft – unterstützen die ordnungsgemäße Funktion von Leber und Nieren, helfen, überschüssigen Harnstoff aus dem Körper zu entfernen, liefern große Mengen an Kalium und Ballaststoffen, sind eine wertvolle Quelle für Antioxidantien, Substanzen, die freie Radikale aus dem Körper entfernen, Betanin . ein Farbstoff mit entzündungshemmenden und reinigenden Eigenschaften, beschleunigt die Bewegung des Nahrungsinhalts, beugt Verstopfung vor und erleichtert den Stuhlgang,
• Petersilie (Petersilie und Wurzel) – wirkt harntreibend, beschleunigt den Abtransport von Giftstoffen und schädlichen Stoffwechselprodukten, verbessert den Verdauungsprozess und unterstützt die Leberreinigung,
• Sellerie (Wurzel und Sellerie) – beschleunigt die Verdauung übermäßiger Fettmengen und unterstützt den Verdauungsprozess und die Ausscheidung schädlicher Stoffwechselprodukte,
• Gurken – sie sind unübertroffen in der Reinigung des Körpers von Giftstoffen, sie unterstützen die Verdauungsprozesse, stärken die Immunität und wirken sich positiv auf den Zustand des Darms aus, sie sind eine Milchsäurequelle, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt und den Cholesterinspiegel reguliert Bakterienflora im Darm,
• Getreideprodukte – verhindern, dass die Nahrung lange im Darm verbleibt. Unter den Getreideprodukten hat Hirse die stärkste reinigende und entsäuernde Wirkung.
• Kräutertees und Tees – entgiftende Eigenschaften zeigen sich vor allem durch:
  • grüner Tee ,
  • Weiße Maulbeere,
  • Säuberungen ,
  • Nessel,
  • Minze.

Während der Reinigung des Körpers müssen Sie auch daran denken, viel Wasser zu trinken, Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol zu meiden und den Verzehr von Fleisch, Süßigkeiten und stark verarbeiteten Produkten zu vermeiden.