• D'abord quelques mots sur le silicium
• Structure osseuse, ostéoporose
• cheveux peau et ongles
• cycle
• Maladies neurodégénératives
• Suppléments de silicium
• RÉSUMÉ :
• LISTE DE LITTÉRATURE :

Le silicium a suscité un intérêt particulier chez les personnes aux prises avec l'ostéoporose. Il a également été rapporté que l'apport est combiné avec du bore et de l'iode, mais pourquoi et quels mécanismes se produisent dans l'organisme pour que sa supplémentation soit bénéfique ? Je vais essayer de répondre à cela et à d'autres remises dans cet article.

D'abord quelques mots sur le silicium

C'est l'un des éléments chimiques du tableau périodique (tableau de Mendeleïev) marqué du symbole "Si". C'est le deuxième élément le plus répandu sur terre après l'oxygène. Il fait partie d'un composé appelé silice (SiO ₂ ) et forme ce que l'on appelle communément le "sable". Le verre est formé à partir de dioxyde de silicium, qui est exposé à des températures élevées, et moulé en différentes formes pour créer des objets du quotidien. Ce n'est pas tout. Le silicium fait également partie des soi-disant minéraux. Les humains n'en ont pas besoin en quantités aussi importantes que, par exemple, le calcium, le potassium ou le magnésium, mais nous en avons toujours besoin pour la structure et le fonctionnement appropriés du corps. À ce jour, les besoins humains en silicium n'ont pas été déterminés et les doses maximales et minimales n'ont pas été établies. On estime que l'apport quotidien de cet élément devrait être d'environ 10 à 25 mg par jour, mais cela doit être confirmé. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup d'études sur les propriétés du silicium pour le corps humain, principalement en raison de la difficulté à le déterminer, beaucoup d'entre elles sont extrêmement prometteuses [1][2].

Les principales sources de silicium alimentaire comprennent : les pois verts, les bananes, les fraises, l'eau minérale (la plus forte concentration de silicium dans les eaux minérales ordinaires se trouve dans les eaux de Kryniczanka, Cisowianka, Arctic, Nałęczowianka et Muszynianka, ainsi que Nestle Aquarel et Eau de source de Białowieża – teneur en silicium supérieure à 10 mg/dm ³ ), et herbes, par ex. B. prêle, ortie [2] [3].

structure osseuse, ostéoporose

Le silicium est impliqué dans le processus d'ossification, par exemple par la différenciation des ostéoblastes (cellules formant les os) et la synthèse du collagène de type I, qui est impliqué dans le métabolisme du tissu conjonctif et du cartilage. De plus, l'effet du silicium sur le métabolisme du calcium et du magnésium est observé. Ceci est particulièrement bénéfique pour les femmes ménopausées qui ont un risque accru de développer une ostéoporose en raison de l'apport souvent insuffisant de calcium et de magnésium. Le silicium augmente la concentration de ces deux éléments. De plus, il a été observé que le silicium a un effet positif sur la cicatrisation osseuse après des fractures. Par conséquent, des avantages sont observés dans la supplémentation en silicium pour améliorer la densité minérale osseuse (DMO). Cependant, il convient de noter qu'il n'existe pas encore de directives précises sur la quantité recommandée de silicium, donc un surdosage est très probable. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour fournir des recommandations diététiques détaillées [3][4][5][6].

Cheveux peau et ongles

La prêle est souvent ajoutée aux shampoings pour renforcer les cheveux et prévenir leur chute. Il doit ses propriétés au silicium, qui a un effet positif sur la structure de la peau, des cheveux et des ongles, en les renforçant grâce à un effet synergique avec la vitamine C sur la synthèse des fibres de collagène, d'élastine et d'acide hyaluronique.Il lisse les rides d'expression et réduit la visibilité des taches UV.Il améliore également les processus qui se déroulent dans la peau, qui est utilisée, par exemple, dans le traitement de l'acné. Il soutient le traitement des inflammations cutanées et accélère la desquamation et la régénération de l'épiderme. [2][4][7][8][9].

cycle

L'athérogenèse (développement de l'athérosclérose) est le processus progressif de formation de la plaque d'athérosclérose jusqu'à ce qu'elle se rompe et provoque l'athérosclérose. Ce processus dépend particulièrement du régime alimentaire approprié, en particulier de la quantité et du type de graisses dans le régime alimentaire. En ce qui concerne le silicium, on pense qu'il peut inhiber ce processus et ainsi empêcher le développement de la maladie. Des recherches sont toujours en cours à cet égard, de sorte que la clarification et la confirmation de ce lien restent à voir [2] [6].

Maladies neurodégénératives

Des chercheurs ont suivi un groupe de personnes âgées pendant 15 ans pour étudier le lien entre l'eau potable contenant de l'aluminium et du silicium et la démence. Au terme de l'étude, il a été conclu que la consommation d'eau contenant de l'aluminium (aluminium) avait un effet positif sur l'apparition de la démence, alors que l'inverse était observé avec le silicium. Cela signifie que le silicium peut jouer un rôle important dans la prévention de la maladie d'Alzheimer. De plus, le silicium contrecarre les effets toxiques de l'aluminium sur le corps en réduisant son absorption et donc sa concentration, c'est pourquoi dans une situation de forte concentration d'aluminium dans le corps, il est recommandé d'augmenter les niveaux de silicium [8]. [9][10][11].

Suppléments de silicium

La forme de silicium la plus analysée et la plus largement utilisée dans les compléments alimentaires est le MMSE ( monométhylsilanetriol ) - silicium organique. Selon les recherches, son utilisation est efficace et sûre. Utilisé selon les instructions du fabricant, il n'a aucun effet secondaire [9][12].

Une autre forme chimique du silicium dans les compléments alimentaires est l'acide silicique et l'acide orthosilicique (H ₄ SiO ₄ ) - ils sont considérés comme l'un des plus facilement absorbables par l'homme corps [4] [6 ] [11].

Dans les compléments alimentaires, le silicium est souvent associé au bore. La raison en est l'effet synergique de ces éléments. Le bore favorise l'absorption du silicium et augmente son efficacité.

RÉSUMÉ :

Le silicium est un élément qui doit faire l'objet d'une attention particulière en cas de risque accru d'ostéoporose. En stimulant la synthèse de collagène, il affecte la structure osseuse, construit le tissu conjonctif et le cartilage, et renforce les parois des vaisseaux sanguins pour prévenir l'athérosclérose. Cet élément a un effet positif sur l'apparence et la structure de la peau, des cheveux et des ongles. Des rapports font également état d'effets positifs du silicium, comme la prévention de la démence.

Cet article est informatif et n'empêche pas de consulter un médecin, un nutritionniste ou un pharmacien pour personnaliser la supplémentation.

LISTE DE LITTÉRATURE :

1. https://pl.wikipedia.org/wiki/Silicon 24 juillet 2021
2. Prescha A., Zabłocka K., Naduk J., Grajeta H. : Eaux minérales et de source et jus de fruits comme source de silicium dans les aliments ; ANNUEL PZH 2011, 62, n° 3, 289 – 293
3. Białokoz- Kalinowska I., Konstantynowicz J., Abramowicz P., Piotrowska-Jastrzębska J. : La nutrition dans la prévention de l'ostéoporose - recommandations et controverses ; Pédiatre Med Genesis 2013, 9(4), pp. 350–356
4. Boguszewska- Czubara A., Pasternak K.: le silicium dans la médecine et le traitement ; Journal of Elementology 2011, 16(3) : 489–497
5. Boguszewska- Czubara A, Hordyjewska A., Pasterniak K. et autres : Le niveau de calcium et de magnésium dans le sang
   de rats recevant diverses doses de silicium ; Erw Klin exp Med 2011, 20, 6, 677-682
6. Wiśniewski J. : Le rôle du silicium et du soufre dans les maladies du tissu conjonctif. Partie II; Farm Pol, 2018, 74(3): 155-157
7. Dawidziak J., Balcerkiewicz M. : Régime alimentaire en complément du traitement de l'acné vulgaire (Acne vulgaris) ; Pharmacie contemporaine 2016, 9:1-5
8. Błecha K. : Chute de cheveux excessive - phytothérapie rationnelle et compléments alimentaires ; Après Fitoter 2021 ; 22(1) : 70-73
9. Ferreira AO, Freire ES, Polonini HC et autres : effets anti-âge du monométhylsilanetriol et de l'acide orthosilique stabilisé à la maltodextrine sur les ongles, la peau et les cheveux ; Cosmétique 2018, 5 (3), 41
10. Rondeau V, Jacqmin-Gadda H, Commenges D, Helmer C, Dartigues J, F : Aluminium et silice dans l'eau potable et risque de maladie d'Alzheimer ou de déclin cognitif : résultats du suivi à 15 ans du PAQUID cohorte. Un m. J. Épidémiol. 2009, 169, 489-496
11. Węglarzy K., Bereza M. : Importance biologique du silicium et de ses interactions avec d'autres éléments ; Zootechnical News, R. XLV (2007), 4 : 67-70
12. Jugdaohsingh R, Hui M, Anderson SH et al. : Le supplément de silicium « monométhylsilanetriol » est sûr et augmente le réservoir de silicium corporel chez les femmes préménopausées en bonne santé. nutr. métab. (Londres) 2013 ; 10:37-39.