Le premier aliment de la vie que l'enfant mange a un goût sucré. Soin du lait- nous nous composons surtout de lactose et donc de lait sucré. Les petits connaissent donc la douceur dès les premiers jours de la vie, ils aiment le goût et rien d'étonnant que juste après le sevrage des seins, les enfants préfèrent les aliments sucrés.

Les bonbons que vous m'arrêtez fréquemment sont la friandise préférée des enfants. Bonbons Ils me demandent moi-même d'abord les enfants d'âge préscolaire et l'habitude portée après les bonbons restent de nombreuses années. Comme vous le savez, l'excès de sucre dans l'alimentation est malsain et contribue à l'obésité, à la carie dentaire et, à l'avenir, au diabète et aux problèmes cardiaques chez les enfants. Même si les parents essaient de surveiller eux-mêmes l'alimentation de leur enfant, ils veulent le nourrir sainement et ne pas introduire de sucreries, celui-ci a une forte teneur en sucre et se retrouve dans les jus alors que la bouillie pour bébé est très populaire. s'avère que jusqu'à 80% des enfants mangent derrière beaucoup de sucre. Par conséquent Que peut être Mangez Bébé au lieu de bonbons avoir besoin d'une saveur de bonbon Elle est restée heureuse et en même temps a grandi en bonne santé ?

Remplacer les sucreries saines

• Les sucres Ces glucides sont nécessaires au bon fonctionnement de notre cerveau et nous ne devons donc pas les exclure complètement de votre alimentation. Il suffit de savoir quels sucres sont sains et lesquels ne le sont pas. Le sucre non seulement blanc mais aussi brun comme par exemple Reed ne fournit pas à notre corps de précieux ingrédients nutritifs. Les enfants, essentiellement les adultes, eux aussi adorent les sucettes, les bonbons, les barres, les glaces, etc. par quoi remplacer ces douceurs pour manger sain et gourmand ? Est-il même possible de manger sainement sans renoncer au goût sucré ? Heureusement, les solutions sont nombreuses. Voici quelques suggestions :
• Xylitol - substitut sain Des sucreries comme le miel, la stévia et le xylitol, bien sûr. Ces produits sont très sucrés et contiennent en même temps de précieux minéraux et vitamines dans leur composition. On trouve aujourd'hui sur le marché des sucettes, des bonbons à la gelée et même du chocolat édulcoré exactement au xylitol. Xylitol Ce sucre naturellement dérivé de l'écorce des bouleaux finlandais. Est jusqu'à 40% moins calorique que le sucre blanc traditionnel, plus sûr pour les diabétiques car son index glycémique est quatorze fois plus faible. Il ne provoque pas de carie dentaire et présente même des propriétés antibactériennes. Vous pouvez l'utiliser avec succès dans la cuisine pour cuire des gâteaux et remplacer les sucres ordinaires par la cuisson de desserts sains,
• Fruits frais et séchés : les fruits sont sucrés et contiennent de nombreuses vitamines et minéraux précieux. Les prunes séchées, les dattes, les pommes sont plus sucrées que leur version fraîche et également riches en ingrédients précieux sur le plan nutritionnel. Surtout les enfants Ils peuvent aimer les chips croquantes aux pommes et aux bananes si elles sont à base de noix de coco
• tablettes de chocolat saines - vous pouvez les préparer très bien à l'avance en combinant rapidement des noix, des fruits secs et des grains de pétales de fleurs avec du xylitol, du miel ou par exemple du sirop d'érable. Vous pouvez les saupoudrer de noix de coco ou de copeaux de cacao,
• Gelée Heimat - une grande portion de fruits avec l'ajout d'une petite quantité de farine de pomme de terre. Au lieu de sucre ici aussi.Excellent, vérifiez moi-même le xylitol.

Ce ne sont là que quelques-unes des suggestions. En fin de compte, les sucreries sont relativement simples et, surtout, valent toutes un changement significatif pour des collations plus saines et plus énergétiques. Nous n'avons pas à interdire les aliments suffisamment sucrés pour les tout-petits, mais traditionnellement les sucettes et les frites, passez à des substituts plus sains pour les enfants.