• Was sind Zivilisationskrankheiten?
• Grundlegende Ursachen von Zivilisationskrankheiten
• Pola Lalonda – welchen Einfluss haben Sie wirklich auf Ihr Leben und Ihre Gesundheit?
• Adipositas, also der Beginn fast jeder Zivilisationskrankheit
• Warum kann die Ernährung eines modernen Menschen das Auftreten von Zivilisationskrankheiten prädisponieren?
• Faktoren, die zu Zivilisationskrankheiten führen können - unabhängig von uns
• Zusammenfassung

Das Thema Zivilisationskrankheiten wird mittlerweile recht häufig von vielen prominenten Experten diskutiert. Dies hängt natürlich eng mit ihrem enormen Einfluss auf das Leben von uns allen zusammen, aber auch mit einem viel umfassenderen Vorkommen. Die rasante Entwicklung der Zivilisation in den letzten Jahrzehnten hat die Lebensqualität praktisch aller von uns erheblich verbessert und uns immer mehr Bedrohungen ausgesetzt. Es ist erwähnenswert, dass wir uns vor den meisten von ihnen schützen können und sie fast hundertprozentig von uns abhängig sind. Das ändert jedoch nichts daran, dass der Anteil dieser Zivilisationskrankheiten der höchste in der Geschichte ist und die Prognosen für die kommenden Jahre nicht sehr optimistisch sind. Daher werden wir in diesem Artikel versuchen, den Ursprung dieser Krankheiten und mögliche Auswirkungen zu erklären und die Faktoren zu diskutieren, die maßgeblich für ihre Entstehung verantwortlich sind.

Was sind Zivilisationskrankheiten?

Zivilisationskrankheiten sind nichts Neues, aber es lässt sich nicht leugnen, dass sie in der heutigen Zeit den größten Tribut fordern. Benannt sind sie auch einfach Krankheiten des 21. Jahrhunderts und ihr Auftreten ist eng mit der rasanten Entwicklung der Zivilisation korreliert. Interessanterweise hängt ihr Auftreten nicht streng mit dem Alter der Patienten zusammen, sondern auch Kinder sind immer häufiger davon betroffen. Erwähnenswert ist, dass derzeit noch nicht alle Krankheiten, die als Zivilisationskrankheiten bezeichnet werden können, klassifiziert sind. Zu den grundlegenden Krankheitsentitäten dieses Typs gehören jedoch:

• Fettleibigkeit
• Typ-II-Diabetes
• Krebs
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Atherosklerose)
• Erkrankungen der Atemwege
• Verschiedene Lebensmittel- und Inhalationsallergien
• Osteoporose
• Psychische Erkrankungen (Depression, Anorexie, Bulimie, Neurosen, affektive Störungen, Persönlichkeitsstörungen)
• Suchterkrankungen (Alkoholismus, Nikotinismus, Drogensucht, Drogenabhängigkeit)
• Infektionskrankheiten (AIDS, Tuberkulose)
• Erkrankungen des Verdauungssystems (Magengeschwüre, Hämorrhoiden, Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung)

Fügen wir hinzu, dass in unserem Land Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems für die meisten vorzeitigen Todesfälle verantwortlich sind. Unmittelbar danach standen alle möglichen Krebsarten auf dem Podium, und in weiteren Positionen können wir beispielsweise verschiedene Lungenerkrankungen, meist die Folgen des Rauchens, sowie Adipositas und Typ-II-Diabetes nennen. Es ist auch erwähnenswert, dass die Tatsache, dass eine bestimmte Krankheitsentität als Zivilisationskrankheit eingestuft wurde, nicht dauerhaft ist. Schließlich kann es vorkommen, dass sein Vorkommen in der Gesellschaft sowie seine Sterblichkeitsrate so stark abnehmen, dass er von dieser Liste gestrichen wird. Es ist auch zu bedenken, dass dieses Schema auch umgekehrt funktioniert.

Grundlegende Ursachen von Zivilisationskrankheiten

Tatsächlich gibt es viele Gründe für das Auftreten von Zivilisationskrankheiten, aber praktisch alle stehen in engem Zusammenhang mit dem modernen Lebensstil und Umweltveränderungen. Die immer dichter werdende urbane Bebauung, die Degradation grüner Landschaften wie Wälder, Parks, Plätze und deren Verwandlung in fast betonierte Wüsten sind nur die Spitze des Eisbergs. Ebenso, wenn es um die Entwicklung moderner Technologien geht. Dank ihnen ist unser Leben viel einfacher geworden, aber es lohnt sich, dieses Thema aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Dieser schnelle Fortschritt erfordert von uns allen tägliche Anpassungen. Der menschliche Körper ist dafür zwar anfällig, aber nur bis zu einem gewissen Grad. Wir leben auf der Flucht, wir konsumieren stark verarbeitete Produkte, wir legen nicht allzu viel Wert auf richtige Erholung und werden praktisch täglich von einer Flut unnötiger Informationen überfallen. All diese Faktoren wirken sich äußerst negativ auf uns aus und können das Auftreten von chronischem Stress verstärken. Darüber hinaus können uns diese Technologien auch der täglichen körperlichen Aktivität berauben. Es ist kein großes Geheimnis, dass das 21. Jahrhundert eine Zeit des relativen Komforts ist. Wir führen einen sitzenden Lebensstil, und unsere Unterhaltung und Freizeit läuft sehr oft darauf hinaus, auf der Couch zu sitzen und unsere Lieblingsserien anzusehen. Daran ist natürlich nichts auszusetzen, vorausgesetzt, wir verbringen nicht den größten Teil des Tages auf diese Weise. Unser Körper ist genetisch darauf programmiert, sich zu bewegen, und wenn wir ihm das vorenthalten, befinden wir uns in vielen Fällen auf dem Weg zur Fettleibigkeit.

Pola Lalonda – welchen Einfluss haben Sie wirklich auf Ihr Leben und Ihre Gesundheit?

Beschädigen Lalonde , war der kanadische Gesundheitsminister. 1974 veröffentlichte er zusammen mit dem Ministerium eine Abhandlung mit dem Titel „A New Perspective on the Health of Canadians“. Es sorgte in der medizinischen Fachwelt für Aufsehen. Wichtigstes Element waren die Gesundheitsfelder, die den Einfluss einzelner Faktoren auf die menschliche Gesundheit verdeutlichten. Die Originalversion listet 4 Bereiche auf, die die größte Auswirkung auf die menschliche Gesundheit haben.

• Faktoren aus dem Bereich Verhalten und Lebensstil wirken sich bei 53 Prozent auf unsere Gesundheit aus. Elemente wie körperliche Aktivität, Essgewohnheiten, Hydratation des Körpers oder die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, sind nur einige davon. Außerdem gehören zu dieser Gruppe: gesunder Schlaf, Sexualverhalten, Genussmittel sowie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen.
• Faktoren aus dem Bereich der Umwelt, in der wir leben, wirken sich in 21 Prozent auf unsere Gesundheit aus. Sie betreffen vor allem die Qualität und Reinheit unserer Atemluft, die Lage unseres Wohnortes und die Menschen in unserer unmittelbaren Umgebung.
• Faktoren aus dem Bereich unserer Genetik und Biologie beeinflussen unsere Gesundheit in 16 Prozent. Innerhalb dieses Bereichs gibt es hauptsächlich genetische Prädispositionen hinsichtlich möglicher Krankheiten, die uns betreffen können, oder möglicher Gesundheitsprobleme, die sich unserer Kontrolle entziehen.
• Faktoren im Bereich Barrierefreiheit sowie die Organisation unseres Gesundheitswesens wirken sich zu 10 Prozent auf unsere Gesundheit aus. Dazu gehören die Verfügbarkeit von qualifiziertem medizinischem Personal, aber auch die Qualität der angebotenen Leistungen, der Zugang zu diesen und sogar die mögliche Ankunftszeit eines Krankenwagens.

Natürlich sind diese Felder etwas konventionell, aber dennoch spiegeln sie die aktuelle Situation gut wider. Es ist klar, dass wir in den allermeisten Fällen selbst den größten Einfluss auf unser Leben haben. Tatsache ist, dass es immer einen Zufallsfaktor geben kann, auf den wir wenig Einfluss haben und der in irgendeiner Weise zum Auftreten einer bestimmten Krankheit führen kann. Dennoch werden ein gesunder und aktiver Lebensstil, der Verzicht auf alle Arten von Drogen oder ein freundliches Arbeits- oder Studienumfeld unsere Gesundheit in Zukunft sicherlich erheblich beeinflussen.

Adipositas, also der Beginn fast jeder Zivilisationskrankheit

Adipositas ist eine Grunderkrankung, die eng mit dem Lebensstil zusammenhängt. Darüber hinaus bestimmt sie in einer Vielzahl von Fällen das Auftreten anderer begleitender Zivilisationskrankheiten. Um diesen Zusammenhang besser zu verstehen, verwenden wir ein Beispiel. Das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-II-Diabetes und Krebs steht in engem Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Natürlich kann es vorkommen, dass wir als schlanker, körperlich aktiver und gut essender Mensch an diesen Krankheitsbildern erkranken, aber die Chancen dafür sind wirklich gering. Auf der anderen Seite, wenn wir das Beispiel umkehren, stellen wir fest, dass praktisch die Mehrheit der Patienten, die darunter leiden, übergewichtig oder fettleibig sind. Adipositas prädisponiert und erhöht das Risiko für andere Krankheiten erheblich. Hier besteht ein sehr starker Zusammenhang. Es ist auch erwähnenswert, dass Fettleibigkeit die erste Zivilisationskrankheit war, die identifiziert wurde. Um das Risiko, krank zu werden und mögliche Komplikationen zu verringern, sollten wir daher damit beginnen, unsere Essgewohnheiten zu ändern und tägliche körperliche Aktivität einzuführen. Es wird geschätzt, dass nur diese beiden Faktoren das Risiko, an Zivilisationskrankheiten aller Art zu erkranken, signifikant reduzieren können.

Warum kann die Ernährung eines modernen Menschen das Auftreten von Zivilisationskrankheiten prädisponieren?

Wir haben bereits erwähnt, dass es die täglichen Essgewohnheiten sind, die eine Art Abwehr gegen das Auftreten verschiedener Zivilisationskrankheiten, einschließlich Fettleibigkeit, sein können. Leider sind sie manchmal auch die Hauptquelle vieler Probleme. Es ist erwähnenswert, dass unsere Großeltern oder sogar Eltern sehr oft anders gegessen haben als wir. Eine so schnelle und schnelle Änderung der Essgewohnheiten in relativ kurzer Zeit konnte nicht ohne Folgen bleiben. Zunächst veränderte sich die Zusammensetzung und Qualität der dem Körper zugeführten Fettsäuren. Ebenso die glykämische Belastung einzelner Produkte, die wir konsumieren. Wir essen mehr und liefern viel einfachen Zucker sowie ungesunde Transfette. Zudem ist unsere Ernährung zu ballaststoffarm und weist meist ein ungünstiges Verhältnis von Natrium zu Kalium auf. Es ist auch erwähnenswert, dass wir viele Produkte konsumieren, die unseren Körper übersäuern, was den Säure-Basen-Haushalt stört. Das letzte Puzzleteil ist die Energiedichte moderner Lebensmittel. Wir essen Produkte, die viel kalorienreicher sind und gleichzeitig ein geringes Gewicht haben. Langfristig kann es zu Überernährung führen und damit das Risiko für Fettleibigkeit erhöhen. Interessanterweise charakterisieren all diese Faktoren gut die sogenannte „ westliche Ernährung“, die das Ergebnis eines schnellen Lebensstils und der großen Industrialisierung der Welt ist. Stark verarbeitete Lebensmittel, zu viel Salz in der Ernährung, geringer Verzehr von Obst und Gemüse und geringe körperliche Aktivität sind leider Zeichen der Zeit.

Faktoren, die zu Zivilisationskrankheiten führen können - unabhängig von uns

Obwohl das Auftreten von Zivilisationskrankheiten unweigerlich mit unserem Lebensstil zusammenhängt, gibt es mehrere Faktoren, die sich unserer Kontrolle entziehen, die sie aber verursachen können. Die erste und bei weitem größte Auswirkung ist die Qualität der Luft, die wir atmen. Es ist kein großes Geheimnis, dass solche, besonders in Städten, nicht von sehr guter Qualität sind. Nachdem wir jahrelang so verschmutzte Luft eingeatmet haben, können wir alle möglichen Krankheiten bekommen. Derzeit nimmt die Inzidenz verschiedener Lungenerkrankungen zu. Natürlich werden sie am häufigsten mit dem Rauchen in Verbindung gebracht, aber das Missverhältnis ist nicht so groß wie noch vor einigen Jahrzehnten. Ein weiterer Faktor ist der allgegenwärtige und chronische Stress. Tatsache ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, damit umzugehen. Darüber hinaus hat jeder von uns eine andere Immunität, was nichts an der Tatsache ändert, dass sie einen großen Einfluss auf unser Leben hat. Schließlich kann es zu Erkrankungen des Verdauungssystems wie Bauchschmerzen, Magengeschwüren, Durchfall und Erbrechen kommen. Darüber hinaus senkt es unsere Stimmung und beeinflusst den Zustand des Nervensystems erheblich. Es kann für die Entstehung von Depressionen sowie anderen Erkrankungen des Nervensystems verantwortlich sein. Erwähnenswert sind auch unsere Gene. Leider ist dies einer der Faktoren, auf die wir praktisch keinen Einfluss haben. Natürlich sprechen wir über genetische Prädispositionen für die Entwicklung bestimmter Krankheiten. Da hilft auch die beste Ernährung oder ein sehr aktiver Lebensstil nicht. Es lohnt sich jedoch nicht, sich entmutigen zu lassen, denn oft ist für das Auftreten dieser Krankheit oder ihrer Symptome ein geeigneter Aktivator erforderlich. Ein gutes Beispiel ist Typ-II-Diabetes, denn auch bei einer genetischen Veranlagung können wir dieses Risiko zum Beispiel durch eine gesunde Lebensweise deutlich reduzieren.

Zusammenfassung

Obwohl in vielen wissenschaftlichen Visionen Zivilisationskrankheiten für immer in unserer Umgebung bleiben werden, lohnt es sich nicht, sich entmutigen zu lassen. Es sollte daran erinnert werden, dass es zwar Faktoren gibt, auf die wir wenig Einfluss haben, aber es gibt auch die Kehrseite der Medaille. All diese Zustände, beginnend mit Fettleibigkeit, sind nichts anderes als das Ergebnis unserer täglichen Entscheidungen. Es hängt zu einem großen Teil von uns ab, ob wir krank werden oder nicht. Daher lohnt es sich, seine Lebenseinstellung zu ändern, die Bedrohungen zu erkennen und zu lernen, mit ihnen zusammenzuleben. Die richtige Ernährung und körperliche Aktivität sind die Hälfte, wenn nicht sogar mehr unseres Erfolgs. Es ist auch notwendig, sich dieser Bedrohungen bewusst zu sein, denn es ist immer einfacher, sich gegen etwas zu wehren, das wir gut kennen.