Ätherische Öle werden aus über zweitausend Pflanzen verschiedener Sorten hergestellt. Sie wurden sowohl in der traditionellen Kräutermedizin als auch heute von Anhängern der Aromatherapie und der Verwendung von Naturprodukten in der Körperpflege verwendet. Richtig gewonnene Pflanzenextrakte zeichnen sich durch eine Fülle an wertvollen Inhaltsstoffen sowie einem schönen Aroma aus, das den Raum füllen kann.

In dieser Liste stellen wir die beliebtesten Arten von ätherischen Ölen vor und schlagen vor, für welche Zwecke sie am besten geeignet sind.

Ätherische Öle - Arten und ihr Zweck

Ätherische Öle unterscheiden sich in ihren Eigenschaften, daher lohnt es sich, mehrere verschiedene zu kaufen, um eigene, einzigartige Duftkompositionen zu kreieren, die Entspannung effektiv zu unterstützen und kleinere Beschwerden zu behandeln.

Einzelne Arten von ätherischen Ölen helfen gegen Stress, Müdigkeit, Einschlafstörungen, Muskelschmerzen, Erkältungssymptome und ergänzen auch die Pflege von problematischer (fettiger und Akne) und trockener Haut.

Unter den beliebtesten Ölen sind unter anderem zu nennen:

• Lavendelöl - wird vor allem wegen seiner entspannenden Wirkung geschätzt. Es hilft beim Einschlafen, beruhigt den Körper und hat auch eine beruhigende Wirkung auf die oberen Atemwege und die Haut (insbesondere bei topischer Anwendung auf Akneläsionen);
• Orangenöl – reduziert nervöse Anspannung und verleiht Energie . Auf die Haut aufgetragen, unterstützt es die Feuchtigkeitsversorgung und Straffung der Haut und hilft, die Talgsekretion zu kontrollieren, wodurch es bei der Behandlung von Schuppen hilfreich sein kann;
• Rosmarinöl - hat ein frisches Kräuteraroma, das entspannend wirkt und sanft anregt. Es wird als desinfizierendes, straffendes und entzündungshemmendes Mittel verwendet, wodurch es auch zur Hautpflege, zum Aufhellen kleinerer Narben und Verfärbungen geeignet ist;
• Salbeiöl – traditionell verwendet, um die Luft zu reinigen und bei Erkältungen zu helfen, um das Atmen zu erleichtern. Salbei hat auch eine stimulierende Wirkung, und wenn er auf trockene Haut aufgetragen wird, spendet er effektiv Feuchtigkeit und lindert Irritationen;
• Eukalyptusöl – unterstützt die Linderung von Entzündungen und hilft bei der Reinigung der oberen Atemwege, daher lohnt es sich, es zur Inhalation zu Hause hinzuzufügen. Auf Haut und Muskulatur aufgetragen wirkt es wärmend, schmerzlindernd und unterstützend bei Erkältungskrankheiten;
• Rosenöl – ist wertvoll bei der Pflege trockener, reifer und empfindlicher Haut und unterstützt deren Regeneration. Wird verwendet, um die Luft zu würzen, hilft es, Kopfschmerzen zu lindern und beruhigt sich;
• Bergamotteöl – Ähnlich wie andere Zitrusöle reguliert es die Arbeit der Talgdrüsen und hellt Verfärbungen sanft auf, wodurch die Heilung kleinerer Wunden beschleunigt wird. Sein Aroma stimuliert perfekt und verleiht tagsüber Energie;
• Teebaumöl – wird oft bei der Pflege von fettiger Haut und Aknehaut erwähnt, da es antibakterielle Eigenschaften hat, dank denen es eine schnellere Hautregeneration unterstützt ;
• Pfefferminzöl – Unter den Kräuterölen zeichnet es sich durch seinen intensiven Geruch aus, der bei Kopfschmerzen Linderung bringen kann. Es wird auch wegen seiner schmerzlindernden Wirkung geschätzt. Wärmt sanft, regt die Durchblutung an und eignet sich daher zur Massage.

Wie verwendet man ätherische Öle am besten? Es gibt verschiedene Arten der Hautanwendung, darunter: während der Massage, durch Zugabe des Öls zu bewährter Kosmetik, oder durch punktuelles Auftragen des Öls auf eine kleinere Körperstelle. Ein paar Tropfen Ihres Lieblingsöls können auch in das Bad gegeben oder inhaliert werden, indem Sie es mit einem Diffusor, Zerstäuber oder dem einfachsten Duftkamin aus Keramik in der Luft verteilen.