• Forskolin - účinky a vlastnosti

• Forskolin – dávkovanie a vedľajšie účinky

Žihľava indická alebo Coleus Forskohlii, inak známy ako šalvia indická alebo jednoducho Coleus, je rastlina, ktorá sa už roky používa v tradičnej indickej medicíne, okrem iného ako liek proti bolesti, na boj so štítnou žľazou choroby alebo srdcové choroby a je cenený. Vyskytuje sa v krajinách juhovýchodnej Ázie a vďaka krásnej, charakteristickej, viacfarebnej farbe je cenená aj ako okrasná rastlina. Zdraviu prospešné účinky sa pripisujú forskolínu, ktorý sa získava z žihľavy indickej. Forskolin v Poľsku vo forme doplnku stravy je známy len relatívne krátko a pripisuje sa mu predovšetkým vlastnosti, ktoré podporujú boj s nadváhou.

Forskolin - účinky a vlastnosti

Forskolin v Indii sa používa ako upokojujúci prostriedok pri zápaloch a bolestiach. Podporuje liečbu astmy. Okrem toho pomáha regulovať správne fungovanie štítnej žľazy, preto sa jeho príjem odporúča pri Hashimotovej chorobe. Pôsobí protizápalovo, takže môže byť nápomocný pri autoimunitných ochoreniach a zmierňovať ich prejavy, ako je psoriáza. Znižuje tiež krvný tlak a znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. Okrem toho pomáha v boji proti glaukómu a iným očným ochoreniam, keďže tiež znižuje očný tlak. Doplnky zo žihľavy indickej sa v Európe používajú najmä na podporu chudnutia, pretože:

• stimuluje tráviace procesy stimuláciou sekrécie pankreatických enzýmov, pepsínu a kyseliny chlorovodíkovej,
• podporuje odbúravanie telesného tuku a zároveň podporuje rast svalového tkaniva,
• pomáha uvoľňovať prebytočný tuk, ktorý je transportovaný do pracujúcich svalov,
• podporuje produkciu inzulínu
• pomáha dosiahnuť správne hladiny glukózy,
• zlepšuje metabolizmus
• znižuje chuť do jedla
• napomáha uvoľňovaniu väčšieho množstva tukov a tým ich efektívnejšiemu spaľovaniu.

Forskolin – dávkovanie a vedľajšie účinky

Ak sa rozhodnete užívať Forskolin vo forme doplnkov, mali by ste ho užívať podľa pokynov výrobcu uvedených v príbalovom letáku. Zvyčajne je to 1-2 kapsuly denne. Keď sa žihľava indická používa v odporúčaných dávkach, štúdie nepreukázali žiadne škodlivé alebo toxické účinky. Forskolin by sa mal vyhnúť:

• tehotné a dojčiace ženy
• deti,
• Ľudia s hypotenziou
• Ľudia, ktorí užívajú lieky na poruchy zrážanlivosti krvi,
• Ľudia trpiaci žalúdočnými vredmi a refluxom.

Doplnok stravy s indickou žihľavou môže byť veľmi nápomocný pri zlepšení fungovania celého tela, priaznivo pôsobí na prácu srdca a celého obehového systému, stimuluje telo k produkcii inzulínu a pomáha bojovať s prebytočnými kilogramami a pri budovaní svalov.