• Es wirkt Infektionen entgegen
• Es hilft bei der Verdauung
• Es spendet dem Körper Feuchtigkeit
• Verhindert die Bildung von Nierensteinen
• Es erfrischt den Atem, aber...

Sie müssen von den fast unglaublichen Vorteilen gehört haben, jeden Morgen warmes Wasser mit Zitrone zu trinken: Es scheint, als würde es heutzutage jeder tun, und Sie können Ihren Frühstücksfernseher nicht einschalten oder online gehen, ohne es zu sehen. Und das aus gutem Grund: Es ist wirklich fantastisch!

Das tägliche Trinken von Zitronenwasser hat so viele Vorteile, von der Unterstützung beim Abnehmen über die Beseitigung von Unvollkommenheiten bis hin zur Stärkung Ihres Immunsystems. Außerdem gibt es kaum eine einfachere gesundheitliche „Kur“: Man muss nur morgens eine halbe Zitrone in ein Glas mit leicht warmem Wasser auspressen und das so zubereitete Getränk trinken. Gerade genug! Oder vielleicht so viel? Warum lohnt es sich, sich jeden Morgen eine Minute Zeit zu nehmen, um Zitronenwasser zu trinken?

Es wirkt Infektionen entgegen

kräftige Dosis Vitamin C aus Zitrone stärkt Ihr Immunsystem und hilft Ihrem Körper, sich gegen Infektionen zu wehren: Aber nicht nur das Zitronenwasser unterstützt Ihr Immunsystem. Das Trinken einer sauren Flüssigkeit erhöht den Säuregehalt der Magenumgebung, was zum Schutz vor schädlichen Mikroben beiträgt.

Es hilft bei der Verdauung

Die gleiche saure Umgebung, die Infektionen in Schach hält, hilft auch, Ihre Verdauungsprozesse zu beschleunigen und zu rationalisieren. Die in der Zitrone enthaltenen Flavonoide verstärken zudem die Wirkung der Magensäure, die leicht erhöhte Temperatur des Wassers beschleunigt den Vorgang zusätzlich.

Es spendet dem Körper Feuchtigkeit

Die Notwendigkeit, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, ist ein Mythos (tatsächlich variiert die Mindestmenge an Flüssigkeit, die wir jeden Tag trinken sollten, aufgrund der Umgebungstemperatur, unseres Gewichts und Alters und mehrerer anderer Faktoren), aber es enthält ein Körnchen Wahrheit: Die überwiegende Mehrheit der Menschen sollte jeden Tag viel mehr Wasser trinken! Beginnen Sie den Tag morgens mit einem Glas Wasser mit Zitrone und beginnen Sie, diese sehr gesunde Gewohnheit umzusetzen. Die richtige Körperfeuchtigkeit bedeutet mehr Energie, strahlende Haut und einen effizienteren Stoffwechsel – es lohnt sich! Wenn Sie den Geschmack von reinem Wasser nicht mögen, kann die Zugabe von Zitrone das Trinken viel angenehmer machen.

Verhindert die Bildung von Nierensteinen

Nierensteine entstehen viel eher durch unzureichende Flüssigkeitszufuhr als durch eine oxalatreiche Ernährung. Das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser reduziert das Risiko dieser sehr unangenehmen und schmerzhaften Erkrankung: Die Nieren werden regelmäßig gespült, und die saure Reaktion des Wassers verhindert die Ablagerung von Kalkablagerungen, was zur Bildung von Nierensteinen führt.

Es erfrischt den Atem, aber...

Die mild desinfizierenden Eigenschaften von Zitronensaft helfen, das Wachstum der Bakterien im Mund zu verhindern, die für Mundgeruch verantwortlich sind. Aber Vorsicht: Zitronensäure kann den Zahnschmelz angreifen! Zitronenwasser trinkt man am besten durch einen Strohhalm, der den Kontakt der Flüssigkeit mit dem Zahnschmelz verringert. Auch kurz nach dem Trinken von Zitronenwasser sollten Sie Ihre Zähne nicht putzen: Reiben, insbesondere mit harten Borsten, kann zur Bildung von Mikrohohlräumen im Zahnschmelz beitragen.